Como evitar a ressaca

A noite foi divertida mas acabou às seis da manhã com copos a mais. E no dia seguinte acordas com dores de cabeça, náuseas, fadiga e mau estar. Alerta ressaca! Para não te renderes às refeições de ressaca hipercalóricas e não te encheres de aspirinas, temos algumas dicas para a evitar e sentires-te melhor. Antes de qualquer dica, há uma regra fundamental e imprescindível - Não exagerar e beber com moderação. Caso não cumpras, temos 6 dicas que te podem ajudar. Não beber de estômago vazio Nunca abdicar do jantar se queres evitar a ressaca. Beber muita água antes, durante e depois O álcool desidrata o corpo e água vai ajudar-te a hidratar. Comer laranja A vitamina C ajuda a limpar o álcool no sangue. Comer torradas Por ser rico em hidratos de carbono ajuda a regularizar os níveis de açúcar. Comer tomate O tomate tem um antioxidante que ajuda a reduzir a inflamação do corpo. Descansar Dormir as horas certas ajuda na redução da fadiga. Já podes tornar útil o dia seguinte!