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19-10-2021 12:36

Tens coisas importantes para fazer no sábado, mas não queres desperdiçar a noite de sexta-feira? Não te preocupes, nós temos dicas para te ajudar a acordar sem sinais de ressaca. Se usares estes 8 truques, vais ter o melhor dos dois mundos 😉

Como evitar:

  1. Bebe 1 copo de água por cada copo de bebida para garantir que o teu corpo se mantém hidratado
  2. Não bebas de estômago vazio
  3. Tenta não misturar bebidas – quanto mais bebidas diferentes experimentares, pior vais estar no dia a seguir
  4. Vai comendo coisas leves ao longo da noite para equilibrar o estômago
  5. Evita beber café no mesmo dia – quando consomes cafeína, o teu fígado demora a processá-la e por isso fica sem espaço para "aceitar" a bebida também
  6. Quanto menos adicionantes tiver a bebida, melhor para ti – opta por bebidas puras com fruta ou sumo natural. As bebidas com mais açúcar (como as sidras e os licores) são as melhores amigas da ressaca
  7. Come bem e de forma saudável durante o dia para preparares o teu corpo para a noite – o álcool esgota os nutrientes do nosso corpo, por isso certifica-te de que tens o suficiente (ou a mais) para combater uma possível ressaca
  8. Bebe com moderação – esta é óbvia… quanto menos beberes na noite anterior, melhor vai ser a manhã seguinte

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