Tens coisas importantes para fazer no sábado, mas não queres desperdiçar a noite de sexta-feira? Não te preocupes, nós temos dicas para te ajudar a acordar sem sinais de ressaca. Se usares estes 8 truques, vais ter o melhor dos dois mundos ?
Como evitar:
- Bebe 1 copo de água por cada copo de bebida para garantir que o teu corpo se mantém hidratado
- Não bebas de estômago vazio
- Tenta não misturar bebidas – quanto mais bebidas diferentes experimentares, pior vais estar no dia a seguir
- Vai comendo coisas leves ao longo da noite para equilibrar o estômago
- Evita beber café no mesmo dia – quando consomes cafeína, o teu fígado demora a processá-la e por isso fica sem espaço para "aceitar" a bebida também
- Quanto menos adicionantes tiver a bebida, melhor para ti – opta por bebidas puras com fruta ou sumo natural. As bebidas com mais açúcar (como as sidras e os licores) são as melhores amigas da ressaca
- Come bem e de forma saudável durante o dia para preparares o teu corpo para a noite – o álcool esgota os nutrientes do nosso corpo, por isso certifica-te de que tens o suficiente (ou a mais) para combater uma possível ressaca
- Bebe com moderação – esta é óbvia… quanto menos beberes na noite anterior, melhor vai ser a manhã seguinte
