Pressão por parte de amigos ou conhecidos, mais conhecido como Peer Pressure, é algo que toda a gente lida e sente ao longo da sua vida. Enfrentar esta pressão pode ser assustador, mas com prática e coragem facilmente a defrontas. Os teus amigos podem querer experimentar coisas novas, mas isso não quer dizer que o tenhas de fazer também.
As situações mais comuns de peer pressure na noite são:
- Consumir álcool, tabaco e drogas;
- Vestir e agir de certa forma para impressionar ou ficar integrado;
- Fazer sexo;
- Roubar;
- Conduzir embriagado;
- Invadir o espaço pessoal do outro com certos comentários ou atitudes.
Não é fácil dizer "não", mas temos umas dicas para conseguires resistir a esta pressão:
- Diz apenas "Não": Em determinadas situações, dizer um simples "não" sem muita explicação é a melhor resposta. Certifica-te de que o teu "não" é confiante e determinado;
- Explica por que razão é uma má ideia: Diz que "não" e explica porque te sentes assim. Por exemplo: "Não quero beber, porque conheço uma pessoa alcoólica e sei como é que isso afetou a sua vida";
- Faz uma piada: O humor é uma excelente forma de mudar o assunto e amenizar o clima;
- Se necessário, dá uma desculpa: "Não posso por causa da minha situação médica" ou "Não posso porque amanhã tenho de acordar cedo". Não importa a desculpa que vais usar, mas certifica-te de que a dizes de forma confiante;
- Sugere uma alternativa: Ao pensares em algo melhor para fazer, estás a oferecer ao grupo toda uma "saída" daquela situação. Podes não ser o único a sentir-te pressionado;
- Ignora a sugestão: Finge que não ouviste ou muda de assunto. Age como se aquela ideia ou pergunta não merecesse importância;
- Repete: Não tenhas medo de dizer "não" muitas vezes. Mantém-te firme à tua decisão e não te deixes convencer;
- Vai embora: Se as pessoas que estão ao teu redor vão fazer algo que tu não queres estar envolvido podes, simplesmente, sair;
Lembra-te: Não importa o quão pressionado te sintas, a opção "NÃO" é sempre válida e não és obrigado a fazer algo quando não estás confortável com a situação. Conversa com os teus amigos mais próximos sobre como te sentes e eles irão compreender e dar-te-ão todo o apoio que necessitares.